
Mennyi kesudiót fogyasszunk?
A kesudió nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható dióféle, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Magas fehérje-, egészséges zsír-, valamint ásványianyag- és vitamintartalma miatt az egészséges étrend népszerű része. Ugyanakkor a kesudió fogyasztásakor fontos odafigyelni a mértékre, hogy elkerüljük a túlzott bevitelből származó kellemetlenségeket. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mennyi kesudiót érdemes fogyasztani naponta, és hogyan élvezhetjük…